РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Компьютер и здоровье. Профилактика и лечение болезней, вызываемых компьютерами
Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы!
Человеку, много времени проводящему у монитора, надо
знать, портит ли компьютер здоровье.
Мы постарались доступно для человека, не имеющего
отношения к медицине, описать профессиональные
заболевания пользователей компьютеров, способы
профилактики и методы лечения этих болезней. Вы узнаете,
как выбрать
компьютер и
программное обеспечение, безопасные для здоровья,
организовать
рабочее место, найдете
полезные советы и подборку
народного опыта по безопасной работе на компьютере,
сможете
обсудить на форуме, как сохранить и укрепить свое
здоровье и как совместить здоровый образ жизни и работу
за компьютером.
Основные вредные факторы, действующие на человека
за компьютером:
- сидячее положение в течение длительного времени;
- воздействие электромагнитного излучения монитора;
- утомление глаз, нагрузка на зрение;
- перегрузка суставов кистей;
- стресс при потере информации.
Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в
расслабленной позе, однако она является для организма
вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы,
руки и плечи, отсюда
остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много
сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой
компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах,
как следствие -
простатит и
геморрой, болезни, лечение которых - процесс
длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный
образ жизни часто приводит к
ожирению.
Электромагнитное излучение.
Современные
мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не
полностью. А если на Вашем столе совсем старенький
монитор, лучше держитесь от него подальше.
Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или
картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз
приводит к потере остроты
зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор
цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами
программах, неправильное расположение экрана.
Перегрузка суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются
от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение,
слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может
привести к повреждению суставного и связочного аппарата
кисти, а в дальнейшем
заболевания кисти могут стать хроническими.
Стресс при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают
резервные копии своей информации. А ведь и
вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает,
ломаются, и самый опытный программист может иногда
нажать не ту кнопку... В результате такого
стресса случались и инфаркты.
Влияние компьютера на психику.
Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания,
интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы?
Предлагаем вашему вниманию разные
точки зрения.
